O AI mówi się wszędzie. W startupach to chleb powszedni. Także w tych, skierowanych do najstarszego pokolenia. Sztuczna inteligencja pomaga też dobrać seniorom idealny trening.
Seniorzy lubią innowacje
Rynek innowacji dla seniorów rozwija się coraz dynamiczniej i warto to docenić. Seniorzy najwięcej korzystają ze smartfonów i zaraz za nimi z opasek typu Life Alert. Dużym powodzeniem cieszą się też elektroniczne dozowniki leków, zegarki liczące kroki czy śledzące stan zdrowia, sytemu typu lupa w telefonie, monitoring GPS czy roboty sprzątające. Osoby po 60. r.ż. lubią też quizy i testy stąd całkiem dobrze sprawdzają się wszelkiego typu grywalizacje.
Coraz częściej technologia dotyka seniorów od strony medycznej. Jednym z pomysłów na wsparcie ich stanu zdrowia jest platforma do ćwiczeń dla osób 60+, nominowana w tegorocznych Aulerach, najstarszej startupowej nagrodzie w Polsce, w kategorii ”Rookie of the Year”. Katarzynie Klimek, założycielce startupu >>KlubuAktywnych.pl<<, od samego początku budowania projektu przyświecała idea rozruszania seniorów i sprawienie, by każdy z nich mógł korzystać z ruchu dostosowanego do stanu zdrowia i stylu życia.
Technologia wspiera codzienną aktywność Silversów
– W naszym Klubie ćwiczenia odbywają się na żywo z trenerami o określonej godzinie, zgodnie z harmonogramem – mówi Klimek. – Są dostosowane dla osób w wieku dojrzałym i konsultowane z lekarzami i ekspertami od zdrowego trybu życia. Na platformie jest codziennie kilka ćwiczeń do wyboru od porannego rozruchu, przez fizjoprofilaktykę, zdrowy kręgosłup, ćwiczenia na krześle a na zumbie, jodze czy pilatesie skończywszy
– wyjaśnia założycielka Klubu Aktywnych.
Tak szeroka oferta jest podyktowana tym, że każdy z nas potrzebuje innego ruchu. W dodatku nie każdy rodzaj treningu lubimy. Jakie ćwiczenia jednak powinien wybrać senior? Tu na pomoc przychodzą innowacje, a dokładnie algorytmy i sztuczna inteligencja.
Jak algorytm dobiera ćwiczenia?
– Przez ostatni rok pracowaliśmy razem z prof. Aleksandrą Jażdżewską z Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku oraz kardiolog Aleksandrą Leksińską nad budową algorytmu dobierania treningów. W badaniu brało udział 60 osób po 60 r.ż.
– mówi Bartłomiej Łoza CTO startupu.
Projekt sfinansowany został przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju oraz fundusz Medi Venture w ramach programu Bridge Alfa.
Wynikiem badania jest ankieta, która bazując na zbudowanym w projekcie badawczym algorytmie, dobiera ścieżkę treningową on-line wspierającą fizjoprofilaktykę w leczeniu chorób kardiologicznych bądź zmniejszenie reakcji bólowych. Wystarczy podać w ankiecie dane wejściowe związane z historią medyczną i stylem życia, by system dobrał jedną z trzech ścieżek:
- kardiologiczną – to ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, pozytywnie wpływające na pracę układu krążenia oraz poprawiające ogólną kondycję,
- funkcjonalną – to ćwiczenia ogólnorozwojowe wzmacniające całe ciało, zmniejszające ryzyko urazów podczas wykonywania codziennych czynności oraz pomagające w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała,
- fizjoporofilaktyczną – to ćwiczenia, które mają na celu zapoczątkowanie ruchu lub odciążenie kończyny w celu ułatwienia ruchu, polecane osobom w procesie rehabilitacji bądź powracającym do ruchu.
Innowacje na zdrowie
Przed przystąpieniem do treningów wszystkie osoby biorące udział w badaniu były poddane różnym testom zarówno od strony kardiologicznej (badanie u kardiologa, EKG), jak i wydolnościowej (próba wysiłkowa na rowerku stacjonarnym, badanie próby odczuwanego bólu algomedem).
Badany był też poziom cholesterolu oraz przeprowadzone zostały testy psychologiczne i test jakości życia. Osoby biorące udział w badaniu ćwiczyły w Klubie minimum 3 razy w tygodniu przez 2 miesiące. Po tym czasie wszystkie badania zostały przeprowadzone raz jeszcze, a otrzymane dane porównane. Wyniki są rewelacyjne! Wzrosło nie tylko samopoczucie i ogólne zadowolenie ćwiczących. Polepszenie zdrowia u seniorów jest bardzo namacalne:
- u badanych zmniejszyły się dolegliwości bólowe,
- wzrosła wydolność organizmu,
- polepszyły się wyniki badań.
Badani zauważyli również takie zmiany jak:
- zwiększenie zakresu ruchowego,
- bardziej elastyczne ciało,
- łatwiejsze wykonywanie codziennych czynności.
I to wszystko dzięki regularnym ćwiczeniom już po 2 miesiącach treningów.
Dalszy rozwój
Zespół startupu planuje dalszy rozwój algorytmu.
– Przede wszystkim chcemy dodać kolejne jednostki chorobowe – dodaje Katarzyna Klimek. – Bardzo bliskie są nam osoby onkologiczne – i tu już nie tylko 60+ – dla których po operacjach nie ma dedykowanej oferty ruchowej. Pacjenci są często pozostawieni sami sobie i dopiero po kilku miesiącach od operacji mogą korzystać z oferty rynkowej. Chcemy zapełnić tę lukę pomiędzy wyjściem pacjenta ze szpitala, a powrotem do pełnego zdrowia, by po pierwsze przyspieszyć proces uzdrawiania ciała, a po drugie wpływać na ich samopoczucie
– wyjaśnia pomysłodawczyni projektu.
Podstawowy dostęp do platformy jest darmowy. Każdy senior otrzymuje 4 otwarte treningi w miesiącu i 2 webinary z ekspertami tzw. Aktywne Rozmowy.
Jeśli interesuje Ciebie jaką ścieżkę ćwiczeń sztuczna inteligencja zaleca w Twoim przypadku, wypełnij ankietę >>https://survey.zohopublic.eu/zs/MCB80Z<<.
Więcej o Klubie Aktywnych dowiecie się na stronie >>klubaktywnych.pl<< lub facebookowym profilu >>Klub Aktywnych<<.
Katarzyna Klimek to przedsiębiorczyni z doświadczeniem w branży cyfrowej, specjalizująca się w projektach kierowanych do osób 60+ oraz działaniach na rzecz zdrowia seniorów. W 2022 i 2023 roku brała udział w organizacji i prelekcjach na ogólnopolskich forach senioralnych.
