Pogoń za sukcesem, karierą zawodową często okupywana jest nadmiarem stresu. Napięte terminy, rosnąca ilość zadań i ciągły pośpiech powodują, że stajemy się nerwowi. Dziś w kalendarzu przypada Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. To dobra okazja, aby choć na chwilę zwolnić, wyjść na spacer, czy spotkać ze znajomymi.
Stres, stany nerwowych napięć nie służą zdrowiu. Warto więc choć w ten dzień zadbać o siebie. – Musimy pamiętać o tym, że mamy wpływ na to, jak się czujemy. Wiele zależy od nas samych – mówi Magdalena Grudzińska, psycholożka z Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Żaganiu:
Mieszkańcy Żagania przyznają, że często zdarza się, że nerwy puszczają. – Warto wówczas zrobić krok w tył, wziąć głęboki oddech i uśmiechnąć się – podkreśla wielu:
Zdaniem wielu dobry wpływ na emocje ma również rozmowa.
