Ćwiczenia są ważne w każdym wieku! Przekonują do tego seniorzy z Uniwersytetu Trzeciego Wieku oraz przedstawiciele lubuskiego oddziału NFZ. Słuchacze UTW ćwiczyli dziś pod okiem trenera personalnego w Parku Piastowskim w Zielonej Górze.
Jak mówi Ewa Skrbeńska, zastępca dyrektora lubuskiego oddziału NFZ, aktywność fizyczna to inwestycje przede wszystkim w zdrowie. – Ruch jest niezmiernie ważny także wśród osób powyżej 60. roku życia – dodaje.
Ćwiczenia poprowadził Bernard Barski – trener i szef zielonogórskiej grupy Street Army
Sami seniorzy podkreślają, że aktywność fizyczna jest częścią ich codziennego życia.
Ćwiczenia są efektywne jeśli wykonujemy je regularnie. Dla zdrowia wystarczy 15-20 minut ruchu każdego dnia.
Posłuchaj relacji:
