Aktywność fizyczna, dieta bogata w witaminy i odpowiednia ilość snu – to kilka podstawowych sposobów na pozbycie się poświątecznej ociężałości i uczucia przepełnienia – radzą zielonogórscy lekarze.
Zdaniem Filipa Czopa, lekarza rodzinnego, jedną z najistotniejszych kwestii w powrocie do formy po obfitych świętach, jest odpowiednia dieta:
O swoje zdrowie warto bardziej zadbać w nowym roku. Jednym ze sposobów może być wykonanie badań profilaktycznych – dodaje Filip Czop:
Według statystyk, przeciętny Polak zjada w ciągu świątecznego dnia około 8 tysięcy kalorii.
