Jak wzmocnić swój układ odpornościowy?

Chłodna pogoda sprzyja łapaniu infekcji. Warto wzmacniać odporność, ponieważ jej obniżenie sprawia, że szybko się męczymy, źle sypiamy a co za tym idzie szybciej się przeziębiamy. Dobra wiadomość jest taka, że można wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując się do kilku prostych rad. Jakich? O tym powie ekspertka Alicja Karwot – Sikora:
trenerka, dietetyczka.