Noworoczne postanowienia do dobry pomysł pod warunkiem, że podejdziemy do nich z głową i zamiarem realizacji. Ważne, żeby cel był realny i żeby zaplanować działania, które pomogą nam go zrealizować – radzą specjaliści.
Z początkiem nowego roku część mieszkańców sporządza listę zadań do zrobienia w nadchodzących miesiącach:
Psychoterapeutka Adriana Sokołowska – Ostapko radzi skonkretyzować cele, a nie ograniczać się np. do ogólnego postanowienia schudnę, rzucę palenie czy nauczę się języka obcego:
Specjaliści radzą też, żeby nie spisywać listy zadań, a skupić się na jednym celu:
Zdaniem ekspertów, aby zrealizować zamierzenia, należy też pracować nad motywacją.