Nie jest tajemnicą, że aktywność ruchowa wpływa na dobre samopoczucie oraz sprzyja zachowaniu zdrowia. Warto więc o regularność w pływaniu, rowerowych przejażdżkach, czy innych rodzajach sportu. Dziś w kalendarzu Dzień Kultury Fizycznej.
Ruch wskazany jest w każdym wieku. Taki wysiłek jest jak najbardziej potrzebny organizmowi. Zwłaszcza w sytuacji spędzania wielu godzin przy komputerze lub wykonywaniu siedzących prac biurowych.
– Sport to także antidotum na stany przygnębienia. Przy wysiłku uwalniamy endorfiny, czyli tak zwane hormony szczęścia – mówi dyrektor Publicznej Szkoły Podstawowej nr 1 w Żaganiu Małgorzata Kalinowska:
Niezwykle ważne jest, aby dzieci, szczególnie te w wieku dorastania miały zapewnioną odpowiednią ilość ćwiczeń wzmacniających i kształtujących ich sylwetkę.
-To także zapobieganie wadom postaw u naszych pociech. Warto więc o aktywność ruchową przynajmniej trzy razy w tygodniu – mówi nauczyciel wychowania fizycznego Robert Matusiewicz:
Jak mówią sami uczniowie z żagańskiej podstawówki, WF jest jednym z ich ulubionych przedmiotów. Zwłaszcza, gdy można pograć w piłkę na szkolnym boisku:
Celem przypadającego dziś Dnia Kultury Fizycznej jest zwrócenie szczególnej uwagi na naszą kondycję oraz styl życia.
