Większość ludzi prowadzi siedzący tryb życia, pracując bardzo dużo przy komputerze i nie zawsze dbając o prawidłową pozycję ciała. To może prowadzić do problemów z kręgosłupem. Co zrobić by zmniejszyć ból i usprawnić kręgosłup? Jakie ćwiczenia możemy wykonać sami w domu lub siedząc wiele godzin za biurkiem? Jaką formę aktywności doceni nasz kręgosłup?
Ekspert: Anna Nowicka, instruktor fitness.