Na początku nowego roku warto zadbać o swój dobrostan psychiczny – mówią zielonogórscy psychologowie. Aktywność fizyczna, spotkania z przyjaciółmi i dobry sen – to tylko kilka ze sposobów, które wpłyną na nasze dobre samopoczucie.
Zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak fizycznie, o czym mówi Marta Kościelecka, psycholożka z Uniwersytetu Zielonogórskiego:
– Warto pamiętać o tym, co nam sprawia radość – dodaje Marta Kościelecka:
Przypominamy, że osoby w kryzysie emocjonalnym oraz ich najbliżsi mogą otrzymać pomoc przez całą dobę pod numerem zaufania: 116 123.
