Jak sobie radzić w izolacji? Samemu, ale i z członkami rodziny na pokładzie.
Sposoby na przetrwanie podsuwa Mikołaj Golachowski, polarnik, który dwukrotnie zimował na Polskiej Stacji Antarktycznej im. H. Arctowskiego, za pierwszym razem był tam rok, za drugim – 14 miesięcy.
– Przede wszystkim wypełnić czas zajęciami – mówi. – Ale nie wolno też popaść w rutynę. Dlatego warto szukać nowych zajęć, pasji, oderwania od rzeczywistości. Ćwiczyć cierpliwość, a nieporozumienia w rodzinie wyjaśniać natychmiast, by nie dopuścić do konfliktu:
Katarzyna Piosik-Łobaczewska, psycholog z Zielonej Góry, podkreśla, że w czasach pandemii rośnie liczba osób dotkniętych przemocą domową. By łagodnie i w zgodzie przeżyć ten czas, warto poukładać na nowo rodzinne priorytety i stworzyć plan dnia, ale przede wszystkim:
Dobrze zorganizować rodzinną naradę – jakie rozwiązania wprowadzić, co zmienić, by każdy poczuł, że jego potrzeby są brane pod uwagę.